Что съесть, если вы весь день питались «дрянью»? Здоровый ужин

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 27 октября 2016 г.

Какие продукты являются «дрянью» с медицинской точки зрения?

1. Все жирное
Жир скапливается в клетках организма. Это приводит к развитию атеросклероза и жировой дистрофии печени.

2. Все сладкое
Сладкое способствует разрушению сосудов. Кроме того, сахар способствует росту и размножению опасных микробов в кишечнике.

3. Все соленое
Соленые продукты способствует появлению отеков сосудов и повышению артериального давления.

Что стоит съесть вечером, если вы весь день питались вредными продуктами?
На ужин стоит съесть кукурузные отруби и выпить большое количество воды.

Почему?
Кукурузные отруби содержат большое количество грубого волокна.
Грубые волокна в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и способствуют выведению из кишечника вредных веществ.

Как приготовить?
Можно отруби запить водой.
Можно их смешать с кефиром.
Можно из отрубей приготовить оладьи

Смотрите также:

Омлет. Как приготовить здоровый завтрак

Льняная мука. Здоровый продукт

Идеальный бутерброд. Здоровый перекус

Арахисовое масло. Здоровый завтрак

Что съесть, если вы весь день питались «дрянью»? Здоровый ужин

{jcomments on}

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика